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Schlank sein dank Rauchen?

Wer raucht, verbraucht zwar etwas mehr Kalorien und hat oft weniger Appetit als ein/e Nichtraucher/in. Das heißt aber noch lange nicht, dass Rauchen eine geeignete Methode zum Abnehmen ist.  

Folgendes stimmt: Wer raucht, hat einen leicht höheren Energieverbrauch als jemand der nicht raucht. Z.B. verbraucht jemand, der am Tag 24 (!) Zigaretten raucht etwa 200 Kilokalorien mehr pro Tag. Das entspricht einem Becher Joghurt oder zwei dünnen Scheiben Brot. Außerdem dämpft Nikotin das Hungergefühl.

Folgendes stimmt auch: Es ist nicht ratsam zu rauchen, um an Gewicht zu verlieren oder das Gewicht unter Kontrolle zu halten. Rauchen schadet deinem Körper und macht krank, u. a. weil Nikotin hochgiftig ist und dich süchtig macht. Rauchen um abzunehmen ist also eine Methode mit gravierenden Nebenwirkungen.

Es gibt auch übergewichtige Raucher/innen und schlanke Nichtraucher/innen. Ohne Zigaretten wird man also nicht automatisch schwerer und mit Zigaretten ist man nicht automatisch schlank. Wenn du eine gute Figur haben und erst noch gesund bleiben möchtest, dann lies weiter und erfahre worauf du achten solltest.

 
Quelle/n
DGNP
Autor/-in
Tina Hofmann
Stephanie Stalter
Revisor/-in
Nichtraucher-Initiative Deutschland e.V. / Mia Nold
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