Bereits innerhalb einiger Jahre sinkt dein Risiko an Krebs zu erkranken deutlich ab – je früher du mit dem Rauchen aufhört, umso besser ist die Wirkung.

Zehn Jahre nach deinem Rauchstopp ist dein Risiko für Lungenkrebs nur noch halb so hoch, als wenn du dauerhaft weitergeraucht hättest.

Schon drei Tage nach der letzten Zigarette verbessert sich die Funktion deiner Atemwege.

Ein Rauchstopp verbessert auch die Symptome der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) und verlangsamt deren Verlauf.

Nach drei bis neun Monaten verbessern sich dein Husten und deine Atemwegsbeschwerden.

Bereits nach einer Woche sinkt dein Blutdruck ab.

Zwei Jahre nach deinem Rauchstopp sinkt dein Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen so weit ab, dass es etwa gleich hoch ist wie bei einem Nichtraucher / bei einer Nichtraucherin.

Vor und auch noch während deiner Schwangerschaft verringert sich dein Risiko für Schwangerschaftskomplikationen.

Das Risiko an Impotenz-Leiden wird verringert. Du bleibst länger potent.

Die Verfärbungen deiner Finger verschwinden.

Deine Zähne bekommen nach und nach wieder ihre ursprüngliche Farbe zurück.

Deine Haut glättet sich und bekommt ein frischeres Aussehen.

Der schlechte Geruch deiner Haare und Kleidung verschwindet.

Du wirst körperlich wieder fit, leistungsfähiger und belastbarer.

Der Stoffwechsel in deinen Muskeln und Gelenken verbessert sich.

Deine Verletzungsgefahr sinkt ab.

Du tust nicht nur deiner eigenen Gesundheit einen Gefallen, sondern schonst auch die Gesundheit anderer.

Du bekommst Selbstkontrolle, wirst frei und fühlst dich nicht mehr gezwungen, jede Tätigkeit immer wieder für eine Zigarette zu unterbrechen.

Für die gleiche Summe, die du früher für Tabakwaren ausgegeben hast, kannst du dir jetzt andere kleine oder große Wünsche erfüllen.

Dein Rauchstopp verlängert dein Leben.