Wenn du z.B. Medikamente einnehmen musst, behalte nur eine kleine Menge bei dir und frage eine Vertrauensperson, ob sie den Rest für dich aufbewahren kann. Du kannst ihnen auch gefährliche Gegenstände zum Aufbewahren geben, solange bis du wieder richtig Boden unter den Füßen hast. Es ist auch gut, wenn du eine Vertrauensperson als Notfallkontakt eingespeichert hast, bei der du dich melden kannst, wenn es dir akut nicht gut geht und die dich im Notfall zum Arzt begleiten kann.

Wenn du dich verzweifelt fühlst, erscheint es vielleicht verlockend, deine schmerzhaften Gefühle mit Alkohol und/oder Drogen zu betäuben. Bedenke, dass du unter dem Einfluss von Alkohol und/oder Drogen vielleicht Dinge tust oder Entscheidungen triffst, die du sonst so nicht tun würdest.