Stress

Mehr Power gegen Stress

Herz-Kreislauf-Krankheiten, Depression, Magen- und Darmbeschwerden, Sucht… Stress macht krank.

Hast du Schwierigkeiten und Probleme, mit denen du nicht fertig wirst? Warum nicht?

Unsere Leitgedanken beeinflussen, wie wir handeln, fühlen, denken und auch, ob wir gestresst sind oder nicht.

Wie hört man zu? Wie kann man sich ausdrücken, um verstanden zu werden?

Versuche, einmal absichtlich einen Fehler zu machen, danach beobachte, was passiert.

Die Kritik kann nicht rückgängig gemacht werden. Was wir jedoch beeinflussen können, ist unsere Reaktion dazu.

Wiegt der Misserfolg in einem Monat immer noch schwer?

Oft stehen wir unserem Erfolg selber im Weg.

Pflege dein Wohlbefinden und übe ab und zu Aktivitäten aus, die dir Freude bereiten. Hier findest du spannende Ideen dazu.

Weniger arbeiten, wäre doch die Lösung. Warum klappt es nicht? Und was dann?

80% der Aufgaben lassen sich mit einem Mitteleinsatz von 20% erledigen, statt mit 100%

Fokus

Egal wie alt du bist, Rauchen greift deinen Körper an.

Soziale Medien sind toll, aber worauf solltest du achten?

Trinkst du gelegentlich, manchmal zu viel oder regelmässig und häufig zu viel Alkohol?

Viele Menschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter einer Depression