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Ein hoher BMI bedeutet, dass du zu schwer oder sehr muskulös bist.
Ist dein BMI sehr hoch und fühlst du dich mit deinem Körpergewicht so unwohl, dass du abnehmen möchtest, dann kannst du versuchen deine Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern. Das braucht Zeit, vielleicht auch Unterstützung. Unter "Das Wichtigste in Kürze" findest du mehr Informationen zum Thema Gesundes Abnehmen.
Wichtig:
Ein hoher BMI bedeutet nicht immer, dass du übergewichtig bist! Wenn du z.B. regelmäßig Sport treibst oder ins Fitnessstudio gehst, hast du vermutlich einen relativ hohen BMI. Das liegt dann aber daran, dass du einen muskulösen Körper hast. Lies unter SportlerInnen weiter, wenn du mehr darüber erfahren willst.
Ein hoher BMI bedeutet auch nicht immer, dass du automatisch ungesund lebst. Wenn du dich regelmäßig bewegst, ausgewogen ernährst, gute Freunde und Hobbies hast und dich wohl fühlst, dann spricht auch nichts gegen ein paar Kilos mehr auf der Waage.
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