Umgang mit Suizidalität

Inhalt

Was tut gut an schlechten Tagen?

Manchmal erscheint alles ausweglos und trüb. Es fällt schwer, gute Dinge auch als solche zu sehen. Es ist wichtig, wenn es dir schlecht geht, dass du dir das erlauben kannst und das akzeptierst.

Es gibt Tage und Zeiten, in denen nicht immer alles gut läuft und Vieles nervt. Da kann es helfen, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:

  • Was hat dir bisher gut getan?
  • Was hilft dir in angespannten Situationen?
  • Was vermutest du, könnte dir helfen?
  • Was würden Freund*innen sagen, was dir gut tut?
  • Was könnte mir oder Freund*innen in solchen Situationen gut tun?

Vielleicht ist es sogar hilfreich, dir darüber Gedanken zu machen, wenn es dir gut geht und dir dann die Antworten aufzuschreiben, damit du es dir anschauen kannst, wenn es dir schlecht geht.

10 Tipps für miese Zeiten

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