Du unterbrichst dein Handeln und nimmst dir Zeit und Raum, um eine bewusste Entscheidung zu treffen. Diese Pause bietet dir die Möglichkeit, über die Situation nachzudenken.

Du konzentrierst dich auf dich, dein Inneres (deine Bereitschaft, deine körperliche und seelische Verfassung, deine Wünsche und Hoffnungen), nimmst das Außen wahr (deine Umwelt und andere Personen) und denkst über die Wechselwirkungen nach (z. B. innerhalb einer Gruppe). Siehe auch Set & Setting.

Nun versuchst du, mithilfe deiner Informationen die Situation einzuschätzen und abzuwägen. Je besser du dein Wissen und Fühlen in einer Situation einordnen kannst, desto leichter wird dir die Beurteilung fallen.

Du triffst eine Entscheidung und führst sie durch. Basis dafür ist deine Einschätzung aus der Beurteilungsphase.

Kopf-Ebene: Was weißt du? Hier greifst du auf deine Informationen und deinen Erfahrungsschatz zurück. Zum Beispiel über Lawinenberichte, wie die Droge wirkt, Faustregeln, welche Ausrüstung ist empfohlen?

Herz-Ebene: Wem oder worauf vertraust du? Weißt du, was du kannst und was du deinem Körper zutrauen kannst? Wie fühlst du dich – auch im Hinblick mit anderen Personen und in der Umgebung? Fühlst du dich als Teil der Gruppe? Wirst du von anderen beachtet und sind Menschen dabei, denen du vertraust? Wer und was ist dir jetzt wichtig?

Bauch-Ebene: Was sagt deine Intuition, dein Bauchgefühl? Welche körperlichen Signale nimmst du wahr? Hast du ein flaues Gefühl im Magen, Herzrasen, schlotternde Knie, Schmetterlinge im Bauch? Vielleicht kommen dir auch innere Bilder, die du beachten kannst.