Wie? Warum? Was? Und dann?

Inhalt

Wie fühlt sich Stress an?

Stress ist ein Phänomen unserer 24-Stunden-Leistungsgesellschaft.

Stress ist nicht immer schlecht.

Manchmal ist Stress, was man braucht, um vorwärtszukommen. Diese Ansicht vertreten 57% der von uns befragten 12-19-Jährigen, die angegeben haben, dass Stress sie manchmal oder oft beflügelt. Und wie sieht es bei dir aus?

Antwort auf die Frage «Erlebst du manchmal oder häufig, dass dich Stress beflügelt?» Nein. Wenn zu viel los ist, weiss ich gar nicht, was ich anpacken soll 43%, Ja. Wenn ich unter Zeitdruck stehe, leiste ich mehr 31%, Ja. Viele Dinge zu jonglieren, gibt mir ganz viel Motivation 8% Ja. Erst mit Druck im Nacken packe ich meine Dinge an 17% Ja. Ich staune wie viel ich leiste, wenn ich richtig unter Druck stehe 23%

Antwort auf die Frage «Erlebst du manchmal oder häufig, dass dich Stress beflügelt?» (N= 847; Quelle: SPRINT).

Stress kann aber auch krank machen....

... Vor allem wenn schlechte Gefühle und Gedanken Körper und Seele chronisch belasten. Daher ist es wichtig, dass man die Anzeichen vom Stress erkennt, um rechtzeitig etwas dagegen zu machen.

Stressbedingte Müdigkeit

Wie erkennst du, dass du Stress hast? Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Beginnst du Fehler zu machen? Das sind einige der Antworten, die die 18-25-Jährigen aus dem Kanton Bern auf diese Frage gegeben haben:

Wie fühlt sich Stress an?

In unseren Umfragen haben 1’300 12-19-Jährige angegeben, dass sie Anzeichen von Stress dadurch erkennen, dass sie müde sind bzw. Schlafprobleme haben, schlecht gelaunt sind, Null-Bock-Stimmung haben sowie Mühe haben sich zu konzentrieren.

Mühe haben sich zu konzentrieren

Welche der von folgenden Stress-Anzeichen hättest Du angegeben?

Antwort auf die Frage «Woran erkennst du, dass du die letzten 30 Tage stark belastenden Stress hattest?»Müdigkeit / Schlafprobleme,61%; Gereiztheit / schlechte Laune,50%; Gleichgültigkeit / Null-Bock-Stimmung,35%; Konzentrationsschwierigkeiten,32%; Körperliche Beschwerden (z.B. Kopf-, Rücken-, Bauchschmerzen),26%; Zitterige Hände,16%; Appetitlosigkeit,14%; Herzklopfen,14%; Übelkeit / Schwindel,14%; Alpträume,10%; Erhöhter Konsum von Alkohol / Zigaretten oder von anderen Substanzen,9%; Gewichtsprobleme,8%; Atembeschwerden,8%; Schweissausbrüche,8%; Frustkäufe,7%

Antwort auf die Frage «Woran erkennst du, dass du die letzten 30 Tage stark belastenden Stress hattest?» (N= 1’300; Quelle: SPRINT).

Fokus

Finds raus

Sex und Rauchen

Finds raus

Raucher gefährden ihre Erektion.

Finds raus

Alkohol: Wie viel ist ok?

Finds raus

Das hängt auch von deinem Alter ab

Fokus

Selbstvertrauen

"Ich bin und kann nichts!"

Selbstvertrauen

Erkenne, woher das mangelnde Selbstvertrauen kommt und wie du es aufpeppen kannst

Finds raus

Alkohol-Check-Test

Finds raus

Trinkst du gelegentlich, manchmal zu viel oder regelmässig und häufig zu viel Alkohol?