Gewisse Persönlichkeitsmerkmale schützen vor Essstörungen:

• Wenn jemand viel Selbstvertrauen hat und auch mal „Nein“ sagt.
• Wenn jemand Gefühle zulässt und die eigenen Bedürfnisse ernst nimmt.
• Wenn jemand mit Konflikten und Problemen umgehen kann und sie nicht einfach verdrängt.
• Wenn jemand seine Fähigkeiten realistisch einschätzen kann.

Auch das nächste Umfeld kann helfen, dass Essprobleme sich nicht entwickeln können:

• Wenn jemand sich von der Familie geliebt, unterstützt und anerkannt fühlt.
• Wenn jemand Freund*innen hat, die sie*ihn bei Problemen unterstützen.
• Wenn jemand mit positiven Vorbildern aufgewachsen ist, was den Umgang mit Gefühlen, Konflikten und dem eigenen Körper betrifft.

Auch Genussfähigkeit kann schützen:

• Wenn jemand gelernt hat, Essen zu genießen und auf die Signale des Körpers für Hunger und Sättigung zu hören.
• Wenn jemand gelernt hat, dass Essen auch eine gesellige Angelegenheit ist, weil man sich dabei z. B. mit Freund*innen oder der Familie austauschen kann.

Auch die Gesellschaft spielt eine Rolle, wenn es um Essstörungen geht. Was auf dieser Ebene schützt?

• Wenn jemand das heutige Schönheitsideal kritisch hinterfragt.
• Wenn sich jemand nicht in irgendeine Rolle drängen lässt, auch wenn der gesellschaftliche Druck vielleicht hoch ist.

Stand: September 2020