Zunehmen, abnehmen
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Vielfalt ist normal

Quelle: pixabay

Wenn du abnehmen willst, lohnt sich die Fragen: “Ist das wirklich nötig?“ Abnehmen ist nur sinnvoll, wenn du tatsächlich mehr Gewicht hast, dich unwohl fühlst und vielleicht auch schon gesundheitliche Beschwerden wie Gelenks- oder Rückenschmerzen und Atemnot spürst. 

Es ist kein Grund abzunehmen, weil jemand zu dir sagt, dass du das solltest. Und es ist auch kein Grund, wenn du nicht so aussiehst, wie die Models im Fernsehen oder die Menschen auf den Bildern der sozialen Netzwerke. Die sehen in Wirklichkeit nämlich auch nicht so aus. Kaum jemand wird als Supermodel oder Hollywood-Schönling geboren – und das ist auch gut so! Jede und jeder sieht anders aus, genau das macht dich als Person interessant und einzigartig!

Vielleicht sind deine Beine nicht ganz so lang wie die eines Topmodels; vielleicht hast du keinen Waschbrettbauch wie ein Bodybuilder. Fakt ist: Bilder in Zeitschriften, auf Instagram oder auf Plakaten werden mit einem Computerprogramm nachbearbeitet. Mit einem Mausklick werden Hüften schmaler, Nasen kleiner, Brüste größer. 

Die Realität sieht ganz anders aus. Blicke dich im Freibad oder in der Stadt um. Mädchen und Burschen sind unterschiedlich: Manche sind groß, andere klein, manche haben lange Haare, eine Brille und helle Haut, andere kurze, lockige Haare und haben mehr Gewicht. Diese Vielfalt ist die Realität und ist auch wichtig, denn schließlich sind auch Geschmäcker verschieden. Es mag ja auch nicht jede*r Erdbeereis! Wie langweilig wäre das denn, bitte?

Außerdem: Menschen verlieben sich schließlich nicht in Beine oder Bäuche, sondern in eine Person mit all ihren Besonderheiten. Es lohnt sich also, dir genau zu überlegen, weshalb du abnehmen willst und ob es wirklich nötig ist. Abnehmen ist nur sinnvoll, wenn du sehr hohes Gewicht hast und dich unwohl fühlst.

Manchmal ist es viel sinnvoller, wenn du dein Körpergewicht hältst und an deiner Fitness arbeitest. Dein Gewicht sagt über deine Fitness übrigens nichts aus: Muskeln sind nämlich schwerer als Fett.

Und: Du bist in der Wachstumsphase – da kann es gut sein, dass sich dein vermeintliches Übergewicht im Laufe der Zeit auswächst.

Stand: September 2020

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