Ein Rauchstopp lohnt sich auf jeden Fall.

• Du hast mehr Geld für deine Freizeit und für Ferien.
• Du bist fit und kannst bessere sportliche Leistungen erbringen.
• Dir ist nicht mehr übel, nachdem du geraucht hast.
• Du kannst küssen ohne unangenehmen Mundgeruch.
• Deine Haare und Kleider stinken nicht.
• Du hast nicht ständig den Stress, Zigaretten besorgen zu müssen.
• Andere werden nicht durch deinen Rauch belästigt.

Und das ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile des Nicht-Rauchens. Weitere Vorteile findest du hier. 

Auch wenn du noch sehr jung bist, lohnt sich ein Rauchstopp: Je länger du rauchst, je länger der Körper Zeit hat, sich an das Nikotin zu gewöhnen, desto schwieriger ist in der Regel das Aufhören. Also:

Je früher du aufhörst, desto einfacher ist dieser Schritt.

Nach dem Rauchstopp erholen sich viele körperliche Funktionen schnell. Z.B. erholen sich der Geruchs- und Geschmacksinn nach 2 Tagen. Bereits nach 3 Tagen verbessert sich die Atmung.