Übersicht

Tabak

Trotzdem gibt es Rauchende

Gewohnheit

Sucht

Die meisten Raucher möchten aufhören, weil die Sucht ihre Freiheit einschränkt.

Rauchen ist ein Ritual

Geniesst auch du das Rauchen als Ritual von Entspannung, Gemeinschaftsgefühl...? Es gibt Alternativen!

Rauchen gehört zu mir

Bist du ohne Zigaretten weniger gescheit, weniger attraktiv, weniger charmant, weniger originell?

In meinem Freundeskreis ist Rauchen üblich

Wenn die Freunde rauchen, ist ein Rauchstopp schwieriger: Tipps.

Nach dem Essen gehört eine Zigarette dazu

Geniesst du es, ein Essen mit einer oder mehreren Zigaretten abzuschliessen? Spätestens dann machen sich die Nachteile bemerkbar.

Meine Eltern und meine Lehrpersonen rauchen auch

Die meisten rauchenden Erwachsenen bereuen es, damit angefangen zu haben. Spricht mit ihnen, um aus ihren Fehlern zu lernen.

Gefühle

Ich bin verliebt: Mein:e Freund:in raucht auch

Lebst du in einer Partnerschaft, in der ihr beide raucht? Was verbindet euch sonst?

Rauchen tröstet

Rauchst du, um dich zu trösten?

Unsicherheit überbrücken

Greifst du in unangenehmen oder verunsichernden Situationen zur Zigarette? So überbrückst du deine Unsicherheit

Langweile

Rauchst du aus Langeweile?

Besondere Momente genießen

Rauchst du, wenn du etwas Schönes geniessen willst? Geht es nicht ohne Zigarette?

Ein Mittel gegen Stress

Zigaretten sind eine schlechte Lösung gegen Stress, weil du immer mehr rauchen musst, um dich zu entspannen. Es gibt Alternativen…

Konzentration

Damit dir Zigaretten helfen können, dich besser zu konzentrieren, musst du die Menge der gerauchten Zigaretten laufend steigern.

Ansehen

Schlank sein

Du kannst mit dem Rauchen aufhören und trotzdem das Gewicht halten: Tipps.

Cool sein

Du bist cool, nicht das Rauchen. Coolness bei Rauchern ist ein Trick der Werbung.

Unabhängigkeit

Deine Unabhängigkeit kannst du auch ohne Rauchen unter Beweis stellen.

Meine Gesundheit geht nur mich etwas an

Deine Gesundheit geht nur dich etwas an... aber ist sie deshalb unwichtig?

Unterschiede

Mädchen*

Mädchen rauchen, weil sie schlank sein, bei den Jungs gut ankommen und unabhängig sein wollen.

Jungen*

Jungs rauchen, um zu einer Gruppe zu gehören, Misserfolge zu bewältigen und um zu beweisen, dass sie stark sind.

Fokus

Finds raus

Body Map

Egal wie alt du bist, Rauchen greift deinen Körper an.

Selbstwert

Bin ich ok?

Herauszufinden, worauf du stolz sein kannst, tut gut!

Fokus

Quiz

Alkohol

Wie viele Punkte sammelst du?

Rauchen

Richtig oder Falsch?

"Wer beim Rauchen nicht inhaliert, kriegt keinen Krebs“ - Stimmst du zu?

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