Trotzdem gibt es Raucher

Inhalt

Konzentration

Nikotin wirkt nicht nur entspannend, sondern kann gleichzeitg auch anregend sein und die Aufmerksamkeit steigern.

Die anregende Wirkung des Nikotins nimmt mit wiederholtem Konsum schnell ab. Damit dir Zigaretten dabei helfen können, dich besser zu konzentrieren, musst du die Menge der gerauchten Zigaretten laufend steigern. Das gefährdet dich, süchtig zu werden.

Damit schaffst du dir ausgerechnet mit dem Mittel, das deine Konzentration steigern soll, eine neue Konzentrationsschwierigkeit! Die Sorge, ob du fürs Lernen auch genug Zigaretten hast. Die Angst, die Schulstunde oder eine Prüfung nicht ohne Zigarettenpause durchzustehen zu können. Unruhe, Nervosistät usw. 

Alternativen

Was für andere Möglichkeiten gibt es, um sich zu konzentrieren? Z.B. genug Schlaf, ausreichendes und gesundes Essen, angemessene Pausen, etwas Bewegung. Manchmal reicht es schon kurz aufzustehen, etwas zu trinken oder ans Fenster zu gehen und ein paar Minuten hinaus zu schauen, um wieder auf den Boden zu kommen. 

Patronat
bwlv
Autor/-in
Oliver Padlina
Revisor/-in
Susanne Lanker

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