Diese Website verwendet Cookies.

Damit meinen wir kleine digitale Cookies, die auf deinem Gerät gespeichert werden. Sie helfen uns, Videos abzuspielen und feelOK.de zu verbessern, indem sie uns zeigen, welche Seiten besonders oft aufgerufen werden.

Durch Klicken auf «Alle Cookies akzeptieren», stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Und wenn du sie nicht magst, kannst du sie jederzeit ändern oder löschen.

Bitte akzeptiere alle Cookies. Wenn du einzelnen Cookies widersprichst, kann es passieren, dass du Inhalte der Seite, z.B. Videos, nicht sehen kannst. Wenn du lieber mehr Details haben möchtest, klicke auf «Cookies auswählen».

Cookies zulassen

Cookies sind kleine Textdateien. Die wesentlichen Cookies, die feelOK.de benötigt, um einwandfrei zu funktionieren, dürfen automatisch auf deinem Gerät gespeichert werden. Die Website kann ohne diese Cookies nicht richtig funktionieren. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Willst du sie trotzdem nicht? Dann kannst du sie manuell löschen, bevor du feelOK.de verlässt.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem h5p, YouTube, Vimeo und SRF. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Wir analysieren die Nutzung der Website mit Google Analytics, aber nur mit deinem Einverständnis.

  • Jugendliche
  • Lehrpersonen und Multiplikator:innen

Soziale Ängste

Inhalt

Positive Aktivitäten

Soziale Ängste machen soziale Situationen sehr anstrengend. Deswegen ist es umso wichtiger, liebevoll mit sich selbst umzugehen. Mit positiven Aktivitäten kannst du deinen Energiespeicher wieder auffüllen, dich entspannen und dir etwas Gutes tun.

Hier findest du eine Liste möglicher Aktivitäten, die dir guttun könnten:

Video oder Tool gesperrt

Um Videos und Tools zu aktivieren, klicke entweder auf «Cookies wählen» oder auf «Alle Cookies akzeptieren».

  • Zeichnen, Basteln, Gestalten
  • Nähen, Stricken
  • Handwerken
  • Computerspiele spielen, Programmieren üben
  • Fotografieren
  • Musikinstrument spielen
  • Musik hören
  • Tanzen
  • Singen
  • An ein Konzert gehen / ins Theater gehen / eine Ausstellung besuchen
  • In die Stadt gehen, Bummeln
  • Sport machen
  • Entspannungsübungen
  • Draußen sein
  • In die Berge fahren, Wandern, Ski/Snowboard fahren, Langlaufen
  • An den See / Fluss fahren
  • Zelten
  • Lesen
  • Filme schauen
  • Gemeinschaftsspiele spielen
  • Freund*innen treffen oder mit ihnen schreiben
  • Etwas selbst kochen oder backen
  • Schreiben, z.B. Tagebuch, Gedicht, Kurzgeschichte oder Brief an ein*e Freund*in
  • Ein neues Hobby ausprobieren
  • Einfach Sein

Du möchtest mehr über das Thema Selbstwert erfahren? 

 Selbstwert I  Selbstvertrauen aufpeppen

Memory Game
Patronat
Abteilung für Klinische Psychologie des Kindes- und Jugendalters, Universität Bern

Fokus

Finds raus

Wie verkauft man Gift?

Finds raus

Werbung- und Sponsoring der Tabakindustrie.

Onlinewelt

Tipps und Tricks mit Google

Onlinewelt

Hast du manchmal Mühe im Internet das zu finden, was du suchst?

Soziale Ängste

SOPHIE: Randomisiert-kontrollierte Wirksamkeitstudie einer Online-Intervention zur Prävention und Behandlung sozialer Ängste bei Jugendlichen

Online Umfrage

Umfrage Jugendliche

https://www.feelok.de/de_DE/jugendliche/themen/psychische_stoerungen/wissenswertes/angst/themen/soziale_aengste/bewaeltigung/positive_aktivitaeten.cfm

Fokus

Quiz

Alkohol

Quiz

Wie viele Punkte sammelst du?

Rauchstopp-Programm

Lust nach Freiheit?

Rauchstopp-Programm

Wir helfen dir, rauchfrei zu werden. In vier Schritten schaffst du es!

Soziale Ängste

SOPHIE: Randomisiert-kontrollierte Wirksamkeitstudie einer Online-Intervention zur Prävention und Behandlung sozialer Ängste bei Jugendlichen

Online Umfrage

Umfrage Jugendliche

Baden-Württembergischer Landesverband für Prävention und Rehabilitation gGmbH · feelok.de · Renchtalstraße 14 · 77871 Renchen - Fachnetzwerk und Gönner -  Impressum

Cookies