Energydrinks machen Alkohol weniger spürbar

Der Mischkonsum von Energydrinks und Alkohol wird von Expert*innen als problematisch eingestuft. Das liegt daran, dass die anregende Wirkung des Energydrinks die beruhigende Wirkung von Alkohol überdecken kann. Man fühlt sich also wacher und fitter, als man wirklich ist – obwohl der Körper bereits unter Alkoholeinfluss steht.

Energydrinks verleiten dazu, mehr zu trinken

Wer Alkohol in Kombination mit Energydrinks trinks, fühlt sich nüchterner, ist es aber in Wahrheit nicht. Das führt oft dazu, dass man die eigene Reaktions- und Leistungsfähigkeit falsch einschätzt. Viele denken, sie seien noch „nüchtern genug“, obwohl das nicht stimmt. Das kann dazu führen, mehr Alkohol zu konsumieren und kann so die Trinkdauer verlängern.

Außerdem mildern die oft sehr süßen Getränke den scharfen Geschmack des Alkohols. Dadurch lässt er sich leichter und schneller trinken. Auch das kann dazu verleiten, mehr Alkohol zu trinken.

Herz-Kreislauf-Risiken

Wer regelmäßig Alkohol trinkt, erhöht das Risiko auf Bluthochdruck. Und der kann wiederum Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Dieses Risiko wird durch den Konsum von Mischgetränken als Alkohol und Energydrinks zusätzlich erhöht. Koffein oder Guarana lassen Puls und Blutdruck ebenso steigen - der Blutdruck wird also doppelt in die Höhe getrieben. Auch Herzrhythmusstörungen können sowohl durch Alkohol als auch Koffein ausgelöst werden.

Kalorienfalle

Alkohol hat an sich schon sehr viele Kalorien: 1 g reiner Alkohol enthält 7 kcal. Die süßen Energydrinks beinhalten viel Zucker oder andere Süßungsmittel. Ein Rechenbeispiel: Eine 250 ml-Dose Red Bull hat 113 Kalorien. Ein Shot Wodka (4cl) enthält weitere knapp 100 Kalorien. Das sind 200 Kalorien für ein Mix-Getränk. Das sind schon 10 % des täglichen Kalorienbedarfs! Zum Vergleich: Ein Cheeseburger hat etwa 300 Kalorien.